חרדה ודיכאון-חוות דעת פסיכיאטרית

חוות דעת פסיכיאטרית-מה גורם לחרדה ודיכאון?

אם תרצו את חוות דעתו של פסיכיאטר- מה גורם לחרדה ודיכאון?

מתח ודיכאון הם שני הדברים בחיים מודרניים, כי אתה צריך להתמודד עם בשלב זה או אחר. לשעבר הוא דבר יומיומי, אחד שיכול לנבוע ממשהו קשה כמו חרדה חברתית למשהו שיגרתי כמו מעד על שרוכי הנעליים שלך. האחרון, הדיכאון, הוא לא ממש קל לפתח במובן הקליני, אבל רוב האנשים בסופו של חווים נקודה בחייהם שמגיעה בקרבה מסוכנת לדיכאון. על פי רוב, שתי הבעיות הללו נחשבות לאיומים לבריאות הגופנית ונפשית של אדם. יש לאנשי מקצוע שונים תיאוריות שונות לגבי היווצרות של בעיות אלו. חוות דעת פסיכיאטרית תוכל לתת לכם מידע על הבסיס הביולוגי לכך, חוות דעתו של פסיכולוג תתן לכם הסבר אחר.  עם זאת, המחקרים אחרונים מראים כי יש לי שני תנאים אלה גם תופעות לוואי קשים על המודיעין של אחד.

על פי ממצאים אחרונים, אין זה נכון כי המוח האנושי מפסיק ייצור של תאי עצב ותאי מוח הקריטי אחרים בשלב מאוחר יותר בחיים. למעשה, יש כמה דברים שמרמזים על כך שהמוח מחדש את התאים הנ"ל על בסיס במידת צורך, לייצר יותר כדי שיתאימו לצרכימים של הפרט. זה עומד בסתירה ישירה לדוקטרינה רפואית שנערך זמן רב שתאי מוח אנושיים לא להתחדש לאחר נקודה מסוימת ובמקום להתחיל להיכנס למצב של ריקבון איטי. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו, האזורים הפרימיטיביים יותר של המוח מסוגלים התחדשות תאים לאיבוד. זה יש השפעות שלאחר מכן במגוון רחב של פונקציות נפשיות, כוללים זיכרון, זמן תגובה, והבנה. עכשיו, מה זה צריך לעשות עם מתח ודיכאון, אתם שואלים?

הרבה, כנראה. שני התנאים מצהירים על מעל לשים את החלקים פרימיטיביים יותר של המוח למצב "הישרדות". עם כניסתו למדינה ש, המוח באופן טבעי מנסה למזער כל דבר שיכול להיתפס כקל דעת או מיותר, במקום התמקדות כל האנרגיות על היסודות. זה מסביר לא רק להפחתה הניכרת של פעילות מוחית בתקופות שבו אדם חווה את הבעיות הנ"ל, אבל זה גם מתחיל להרוג את התאים קיימים כיום. בעיקרון, את תאי המוח מתים לאט כאשר נתון ללחץ ודיכאון מוגזמים, להישחק נוירונים בקצב מהיר יותר מהרגיל. זה יכול להסביר למה נראה כמה אנשים בדרך כלל אינטליגנטיים להיות איטי יותר מבחינה נפשית ופחות מיומנים כשמופעלים עליו לחצים נפשיים ופסיכולוגיים.

תוצאה נוספת תהיה העובדה ששתי הפרעות הנ"ל באמת יכולות למנוע את המוח מהתחדשות תאים חדשים שיחליפו את הישנים. גורמים תזונתיים, כימיקלים שידועים כי הם מגרים את המוח, לא מיוצרים כראוי כאשר אדם עובר ממושך תקופות של התנאים לעיל. מחקרים מראים כי גורמים תזונתיים הם למעשה כימיקלים אחראים לאומר לי המוח להתחדש תאים חדשים. אם הכימיקלים מנותקים או אם הזרימה משתבשת, זה יכול לגרום לירידה מהירה ביכולתו של המוח האנושי לתקן את עצמו לאורך זמן.

בעוד שממצאים אלה עדיין שנויים במחלוקת ומפוקפקות, הוא מספק מבט מעניין לרק איך המוח עובד ברמה פיזית. האמונה ארוכת השנים שהמוח אינו מסוגל לתקן את עצמו ברגע שאדם מגיעה לבגרות עשויה להיות רק לשים בסימן השאלה. ממצאים אלה עדיין כפופים למחקר נוסף, אבל יש כבר כמה אפיקים שנפתחו על ידי התפיסה. לדוגמא, ישנם מחקרים המתנהלים כיום מוקדשים ללברר אם או לא סרוטונין, חומר כימי המשמש למאבק במגוון רחב של הפרעות נפשיות, יש השפעה על התחדשות תא עצב

Read More

כיצד נרפאתי מחרדה ודיכאון

הדרך שלי לריפוי מחרדה ודיכאון

במשך שנים רבות, אני סובל מדיכאון והחרדה. ניסיתי הכל, מפסיכואנליזה , טיפול אצל הפסיכיאטר הכי טוב בעיר, טיפול פסיכולוגי, לתרופות אבל שום דבר לא באמת עבדו. יש דברים שעזרו לזמן קצר להקלת החרדה שלי, אבל סופו של דבר תמיד זה יחזור.

יום אחד הרגשתי במיוחד למטה, ראיתי את ידיד הקרוב אליי על הכביש. אנחנו אמרו שלום והוא סיפר לי על מישהו שפגש בפאב בלילה שלפני. הוא אמר שהיא הייתה אדם מאוד שמח, קורן ורגוע. אני חש צביטה קטנה של קנאה, כי עם הדיכאון והחרדה שלי זה היה בדיוק ההפך מעצמי. הוא אמר שהסוד שלה הייתה מדיטציית ויפאסנה. אני מעולם לא שמעתי על זה סוג של מדיטציה, אבל חבר שלי נתן לי את כתובת האתר. הוא אמר שזה היה דרך מצוינת לטיפול בחרדה כל כך באותו הערב הייתי באינטרנט והזמנתי לקורס.

כמובן היה נהדר והרגשתי טוב יותר ממה שהרגשתי מזה שנים רבות. אבל כשבא הביתה ללחץ של חיי היומיום היה עניין אחר. בקרוב התקפי החרדה שלי היו חוזרים חליל. ניסיתי מדיטציה אבל ברגע שעצמתי את עיני כל הבעיות של היום שבו והציפו אותי כל כך שאי אפשר היה לעשות מדיטציה. לאחר שנים רבות של מדיטציה וקורסים רבים ומתרחקים מהחיים הישנים שלי, הדיכאון והחרדה שלי נעלמה, אבל זה לקח הרבה זמן והרבה מאמץ. אני בטוח, עם זאת, החרדה שלי לעולם לא תחזור. ויפאסנה היא באמת שיטת טיפול בדיכאון חרדה מצוינת. אבל זה מגיע עם עלות של זמן ומאמץ, לא משהו שהרבה אנשים יכולים להרשות לעצמם.
למזלנו, אם זה דיכאון וחרדה רק שאתה רוצה לרפא, אז יש שיטות אחרות. הלוואי שהייתי ידוע עליהם אז, אבל אני לא. ויפאסנה היא דרך רוחנית מעורבת מאוד ולמרות שזה עזר לי טוב, אתה צריך להיות בטוח שזה הוא הנתיב שאתה רוצה לנסוע. יש לו יתרונות רבים יותר מאשר רק ריפוי חרדה ומתח.

ישנן שיטות אחרות שתעזורנה לי דיכאון וחרדת תרופה יעילה. אחד במיוחד שמצאתי טוב מאוד והוא תוכנן במיוחד עבור אנשים עם הרבה מתח בחייהם, שהיא בדרך כלל הסיבה לדיכאון וחרדה. אז היה סמוך ובטוח, יש שיטות יעילות לשליטה מתח ולהיפטר מדיכאון והחרדה, מבלי לעבור את הדרך שאני הולכת. אבל אם אתה רוצה לדעת יותר על המדיטציה ויפאסנה, אני אשמח לחלוק את החוויות שלי איתך.

Read More